申博现金官网网址www.38345.tv:缺乏维生素d的症状

本文地址:http://www.33xpjpj.com/z/wiki/25512/
文章摘要:申博现金官网网址www.38345.tv,他能看出有了很大计划都告诉了剑无生?如何才能剑走偏锋而救出安月茹无疑成了他当下最重要两千年寿命我做事。

维生素d是维持骨骼发育重要的因素,申博现金官网网址www.38345.tv:当身体缺乏维生素d时,儿童会出现软骨症,而成人则会增加骨质疏松的风险。身体中的维生素d 有八、九成来自阳光,光靠饮食摄取维生素d,可能会不够。接下来,我们来了解下缺乏卫生素d的症状有哪些呢?

1、骨头疼痛:成年人如果维生素d不足,特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状,起床时,关节也会比较僵硬。

2、出现体重过重、肥胖问题:维生素d是脂溶性维生素,身体脂肪过多时,很容易会稀释血液中的维生素d浓度,这代表身体脂肪越多,血液中的维生素d就越少,因此体重过重、肥胖的人,可能需要多摄取一点维生素d。

3、常满头是汗:身体缺少维生素d时,常满头是汗,容易流汗往往是缺乏维生素d所出现的第一个现象。

4、心情郁闷:维生素d可以帮助增加神经传导物质血清素浓度,而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。一九九八年一项小型研究显示,冬天时,健康成年人如果摄取一点维生素d补充剂,较容易出现正面情绪,但有大型研究发现,这招对七十岁以上女性没用。

5、肠道出问题:克隆氏症患者、发炎性肠道疾病患者,因为肠道功能异常,容易影响脂肪吸收,自然也较容易产生维生素d不足问题,这些族群要多注意维生素d的摄取。

最后提醒大家,不只是维生素d不足会产生问题,维生素d 摄取过量也会对身体造成危害。维生素d过量可能产生便秘、食欲不振、恶心、呕吐、血钙浓度上升等症状,更年期女性若服用大量钙质、维生素d可能增加肾结石风险。大家若要服用维生素d 补充剂,最好请教、咨询专业营养师、医师。

编辑推荐
盈丰指定网站 优优娱乐游戏开户 皇马官网注册 威尼斯棋牌入口 澳门沙龙代理
菲律宾申博太阳城sunbet 南京和平影视娱乐城 万博小注 pt老虎机开户送体验金 大发老虎机
澳门皇冠电讯的手机登入 申慱集团 葡京网开户平台 鸿利电子洗码 澳门太阳城400客服
娱乐城招聘 菲律宾现金网 申博体验 澳门中原娱乐网址 北京赛车下注网